Je leefstijl veranderen. Waarom niet?

Misschien heb je weleens gehoord van Leef! met MS. Een online programma waarbij je bezig gaat met voeding, ontspanning, beweging en slaap. Dit programma is speciaal ontwikkeld voor mensen met MS. Waarom zou je het niet proberen?  

Leefstijl vrouw blij

Verandering van leefstijl heeft mogelijk een gunstig effect op je MS-klachten. Daarom hebben we Leef! met MS ontwikkeld met de experts van Voeding Leeft. Jouw kans om stap voor stap je leefstijl te veranderen. Met begeleiding van een coach en een diëtist. En je staat er niet alleen voor, want 99 anderen starten op hetzelfde moment met de uitdaging. Toch kun je aarzelingen hebben.  

Gaat het me veel tijd kosten? 

Een belangrijk onderdeel van Leef! met MS is voeding. Je leert lekker en gezond te koken. En ja, dat kost tijd. In het begin zal het koken je meer tijd kosten dan normaal, maar daarna wordt het onderdeel van je nieuwe routine. De recepten zijn duidelijk, eenvoudig en stap voor stap beschreven. Ook het boodschappen doen hoeft niet veel extra tijd te kosten: de ingrediënten die je gebruikt, liggen gewoon bij de supermarkt in het schap.  

Ik weet niet of mijn gezin mee wil eten  

Veel mensen zijn bang dat hun partner of kinderen niet mee willen eten als zij gezondere maaltijden op tafel gaan zetten. Maar bij Leef! met MS eet je lekker en voedzaam. Een stukje vlees of vis hoort er zeker bij. Je gaat minder bewerkte producten eten: in plaats van zout en toegevoegde suikers ga je meer koken met kruiden. Het voedingspatroon dat je leert tijdens Leef! met MS is gezond voor iedereen, smaakvol, verzadigend en gevarieerd. De eerste maand word je op weg geholpen met recepten voor ontbijt, lunch en diner. Daarna ga je zelf variëren op basis van de uitgangspunten. 

Het koken lijkt me vermoeiend 

Deelnemen aan Leef! met MS betekent dat je voortaan verse producten bereidt. Ja, dat is meer werk dan een kant-en-klare maaltijd in de magnetron schuiven, maar beslist niet ingewikkeld of al te tijdrovend. Door het slim aan te pakken, maak je bijvoorbeeld eten voor twee dagen vooruit. En om je op weg te helpen, krijg je de eerste maand de boodschappenlijst er meteen bij. Tijdens het programma krijg je ook tips om het je zo makkelijk mogelijk te maken. 

Het programma is volledig online, dat werkt toch niet?  

Leef! met MS begint met een startdag van 10:00 tot 15:00 uur. Het programma is goed behapbaar gemaakt met interactieve onderdelen en pauzes. ‘Online kan al gauw saai zijn, maar het programma was afwisselend genoeg’ zeggen deelnemers hierover. Voeding Leeft heeft veel ervaring met het geven van online leefstijltrainingen. Je begint met zijn allen, maar gaat daarna in groepjes in break-out rooms. Zo leer je groepsgenoten en je begeleidingsteam kennen. ‘De informatie is verhelderend en de kleine gesprekken met andere deelnemers zijn stimulerend.’ 

Inmiddels hebben al 1.000 mensen het leefstijlprogramma gevolgd. Ga jij de uitdaging ook aan 

Heb je nog vragen of twijfels? Lees meer over Leef! met MS of mail jouw vraag naar [email protected]