Uitgangspunten voeding Leef! met MS
De voedingsadviezen tijdens Leef! met MS, en dus ook alle recepten en menu’s die je krijgt, zijn wetenschappelijk onderbouwd en gebaseerd op de volgende uitgangspunten:
- Eet onbewerkt, vers en gevarieerd.
- Eet voldoende groenten, fruit en peulvruchten.
- Eet drie maaltijden per dag.
- Eet je darmen gezond.
- Neem ontstekingsremmende voeding.
- Kies voor vis.
- Eet voeding rijk aan selenium, mangaan, zink, magnesium, foliumzuur, B12 en vitamine D.
- Drink voldoende.
- Geniet!
Tijdens het leefstijlprogramma worden deze uitgangspunten zo vertrouwd dat je er – letterlijk – mee leert spelen. Je zult nog verrast zijn hoe lekker en gevarieerd je gaat eten!