Ga naar inhoud
“Meedoen is een cadeau aan jezelf”
Tanja, neurotrainer in het ziekenhuis, begeleidt mensen bij het omgaan met de invloed van MS in hun leven. Ze ziet het Can Do More-programma als iets wat je jezelf moet gunnen. “Het geeft ruimte dingen te bespreken die je niet met je arts of specialist bespreekt.” Vanaf 5 oktober kunnen mensen meedoen aan Can Do More in het Zuyderland ziekenhuis in Sittard-Geleen.
Middenweg
“Kijk,” legt Tanja uit. “Je hebt lotgenotengroepen, waar je ervaringen met anderen kunt delen. Waardevol, maar soms heb je iets meer nodig. Je kunt een therapietraject doen bij een psycholoog om te leren omgaan met de veranderingen in je leven, maar dat is best een grote stap. Can Do More, een programma van acht weken in een groep van acht mensen, is de gulden middenweg. Het maakt je sterker in het omgaan met MS.”
Minder angstig
Bijna iedereen met MS heeft angstgevoelens. Over morgen, over de toekomst. Dit thema komt uitgebreid aan bod, vertelt Tanja. Ze leert deelnemers technieken voor het omgaan met angsten en negatieve gevoelens. Ook ziet ze dat deelnemers elkaars angsten verminderen. Sommige mensen zien het gebruik van een rolstoel als schrikbeeld. Als ze andere deelnemers ontmoeten die een rolstoel hebben, ervaren ze dat de rolstoel hen energie bespaart en weer meer mogelijkheden geeft.
Energie en plezier
Wat Can Do More je brengt, vertelt Tanja, is dat je eens goed stil staat bij je eigen situatie. “In plaats van doorgaan met de dagelijkse dingen, ga je bedenken: wat kan ik wel? Uit welke dingen in het leven haal ik plezier? Wat geeft mij energie? Het zijn niet allemaal doodlopende wegen.”
Rotmomenten
Het betekent niet dat je geen rotmomenten meer mag hebben, benadrukt Tanja. “Rotmomenten moet je niet wegpoetsen. Zo horen erbij. Maar je kunt wel leren hoe je met die momenten om kunt gaan. Bij Can Do More krijg je uitleg over gereedschappen die je kunt inzetten bij negatieve gedachtes. Situaties kun je niet veranderen, maar de manier waarop je ermee omgaat, wel.
Zelf aan de slag
Na elke sessie van Can Do More krijg je opdrachten om thuis mee te oefenen. “Dit geeft je kans om technieken te proberen en vragen met je partner te bespreken, zoals: wat doen we om het leven leuk te maken? Je kunt gericht aan jezelf werken zonder dat het therapeutisch wordt. Zo kun je er het maximale uit halen voor jezelf.”
Can Do More Sittard-Geleen is een training voor mensen met MS en partners/mantelzorgers, elk in hun eigen groep. In oktober starten er weer digitale Can Do More-groepen, en een groep in het Zuyderland ziekenhuis (Sittard-Geleen).
