Leef! met MS
In het eerste online MS-leefstijlprogramma Leef! met MS pak je jouw leefstijl aan. Je gaat aan de slag met voeding, beweging, ontspanning en slaap. Drie maanden lang krijg je intensieve begeleiding, maar ook daarna blijven we je 21 maanden inspireren. Het programma duurt in totaal 24 maanden. Het doel? Het veranderen van jouw leefstijl, want dat heeft mogelijk een gunstig effect op je MS-klachten. Doe jij ook mee? Schrijf je dan direct in!
Verandering van leefstijl heeft mogelijk een gunstig effect op je MS-klachten. Dit blijkt uit de verhalen van honderden mensen met MS die eerder deelnamen aan het populaire voedingsprogramma Anders Eten bij MS. Deze mensen voelen zich stukken fitter, hebben minder last van fysieke klachten en zijn minder vermoeid. Daarom hebben we samen met Voeding Leeft het leefstijlprogramma ontwikkeld. Leef! met MS is uitgebreider, gebaseerd op de nieuwste inzichten, volledig online en loopt ook langer: namelijk twee jaar in totaal. En je staat er niet alleen voor, want 99 anderen met MS starten op hetzelfde moment met de uitdaging.
Wat kun je van Leef! met MS verwachten?
- Uniek, online groepsprogramma speciaal voor mensen met MS.
- Ervaar wat een andere leefstijl met je doet.
- Focus op voeding, beweging, slaap en ontspanning.
- Drie maanden intensieve begeleiding van een professioneel team van Voeding Leeft.
- Naderhand een rustiger inspiratietraject van 21 maanden.
- Lid van een online community, waar je andere deelnemers en begeleiders vragen kunt stellen, maar waar je ook je hart kunt luchten en tips, ervaringen en foto’s kunt delen.
- Amsterdam UMC monitort jouw resultaten (als je hiervoor toestemming geeft).
- Inschrijving open voor komende groepen.
Vier pijlers: voeding, beweging, slaap en ontspanning
Online leefstijlprogramma
Leef! met MS gebeurt volledig online. Je start met een ontmoetingsdag, waarbij je circa 100 andere deelnemers online ontmoet. Een paar dagen voor deze start krijg je in kleinere groepjes uitleg over hoe het online werkt. In de eerste drie maanden heb je negen keer een online ontmoeting: drie hoofdbijeenkomsten met de hele groep en zes thema-uren met alleen jouw eigen, kleine groepje (ca. 25 mensen) en jouw begeleiders.
Ook krijg je toegang tot de online community, waar deelnemers en begeleiders te vinden zijn. Je vindt hier achtergrondinformatie, video’s, podcasts met uitleg, inspiratie, kooktips, opdrachten en uitdagingen. Je kunt elkaar een hart onder de riem steken, tips geven, foto’s en ervaringen delen en vragen stellen. Samen ga je de uitdaging aan. De eerste drie maanden zijn het meest intensief. In de 21 maanden erna blijven begeleiders van Voeding Leeft je inspireren en ook dan kom je regelmatig in groepen online bijeen.
LIMS-studie naar effecten leefstijlprogramma
Aan het leefstijlprogramma is het LIMS-onderzoek verbonden. Onderzoekers van het Amsterdam UMC brengen in kaart of deelnemers inderdaad gunstige effecten ervaren. Deelnemers krijgen, nadat zij hier toestemming voor hebben gegeven, online vragenlijsten. Met de uitkomsten kunnen we mogelijk veel meer mensen met MS laten deelnemen aan het leefstijlprogramma. Er zijn al veelbelovende aanwijzingen dat leefstijlfactoren en MS invloed hebben op elkaar.
Kosten Leef! met MS
Het MS Leefstijlprogramma wordt gefinancierd door het Nationaal MS Fonds. Voor deelname aan dit leefstijlprogramma vragen we een eigen bijdrage van € 95,-.
Wat anderen vertellen over Leef! met MS
In deze video’s vertellen deelnemers wat deelname aan het programma hen heeft gebracht. Ook komen Barbara en Suzanne aan het woord over de inhoud van het programma en de opmars van gezonde leefstijl bij chronische ziektes als MS.
Leef! met MS
Barbara – Voeding Leeft
Suzanne – Coach Leef! met MS
Miranda – Deelnemer Leef! met MS
Susanne – Deelnemer Leef! met MS
Vragen?
Heb je vragen over een eventuele deelname aan Leef! met MS? Kijk dan eerst bij onze veelgestelde vragen of je vraag al beantwoord wordt. Is dat niet het geval, mail je vraag dan naar: [email protected]ionaalmsfonds.nl.
